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X−BALANCE効果効能について
どうして有酸素運動になるのか?
本来、各部位の筋肉トレーニング(鍛え方)は無酸素運動です。スポーツジムに設置されている筋肉トレーニングマシンは筋肉を付けたい方には最も効果的な無酸素運動マシンになります。また、ウオーキングやジョギングは、有酸素運動です。長時間ゆっくりと全身の筋肉を動かしながら、酸素をより取り入れやすい状態でゆっくりと筋肉を伸縮させるので有酸素運動になる訳です。その有酸素運動を効果的にしたマシンが「X−BALANCE」のなのです。
左右対称垂直交互運動がなぜ筋力向上にいいのか?
基本的に筋肉増強にはなりませんが、例えば全然運動していない高齢者の方が、X−BALANCEを使用して運動すれば、骨の周りに今まで低下していた筋肉が元に戻ります。それで本来の動きを取り戻せます。また野球選手などは、右から左など非対称な運動をおこなっているため、「X−BALANCE」を使用することにより、普段使っていない筋肉や使いすぎている筋肉をほぐし、筋肉の緊張を和らげてくれます。また身体のコンディションがよくなり、付きにくかった部位にもいっもの筋トレをすると、より筋肉が付きやすくなります。
単なるバイブレーションとの違いは?
「X−BALANCE」は振幅幅を大きくすることにより筋繊維の収縮活動が発生し、筋肉が温まり脂肪が燃焼する訳です。従来のバイブレーションは血行がよくなり、筋肉がほぐれる程度です。もちろんV−BALANCEもバイブレーション機能も備えています。
なぜ、汗は出ないのですか?
汗は出ます。人によって汗腺がつまっている人などは出にくいかもしれませんが、長時間乗り続けているともちろん汗はでます。ウオーキング効果の得られるマシンですので普段運動している方は大量の汗はかかないでしょう。
アセスメント結果
現在65歳から80歳まで20名以上のアセスメントを取っています。
一律して、全員の方の血圧が低下し安定してきています。
76歳Aさんは1ケ月でウエストマイナス4センチ、体重1k g減、体脂肪2%減。初めてお会いした時は、「本当に元気になるの?あたしなんかもう年寄りだから」と否定的なことばかり言っていました。それが一ケ月間マシンに乗って服がゆるゆるになり、外観がとても変化してきました。周りの人から「痩せたね」「椅麓になったね」と言われるようになり、ずっとこわばっていた表情がとても明るくなり、やさしく、いっも笑顔でお話してくれるようになりました。おしゃれにも気を使うようになり、お化粧もするようになりました。

急激な運動の結果おこる腹痛について
運動によって筋肉を動かすェネルギーであるグリコーゲンが欠乏するのに加え、酸素や栄養を供給する血流が不足するため、痛みを受ける神経が過敏になる。さらに代謝産物の乳酸がたまり、血液が酸性に傾くことも、筋肉痛に関係している。
これらを踏まえて、
X−BALANCE左右対称垂直振動運動マシンでは、使用レベルが身体能力を超えて急激に運動すると、身体筋肉が反応して腹痛を起こす時があります。自分の身体の能力に応じたレベルからスタートし、身体に振動を馴染ませるようにお勧めします。
ほとんど運動をしていない方には
レベル1からスタートして、2へ、そして3レベルへ
もし、3レベルでお腹が痛い時は、軽く膝を曲げてください。
少しすれば痛くなくなります。また、膝を伸ばします。
これを繰り返して、筋肉を強化します。
出来る限り足は伸ばした状態が効果的です。
もうひとつ、振動盤の振幅を最小にすると運動が弱くなります。
足の歩幅を小さくして乗ってください。
10分間使用して、後目筋肉痛になる方もいます。筋肉を使った運動をただマシンの上に立っているだけで可能にした証拠でもあります。
結論
よく、急激に走るとわき腹などが痛むときがある、これは酸欠による痛みとなります。これと同じです。
レベルを運動音痴の方には最低レベルで進めてください。
腹痛について
運動が少ない人で急激に運動すると腸が胎動を起こし、腸周辺の神経が刺激され腹痛を起こします。その時は速やかに中止し、緩やかなスピードから始められ、振動に慣れるようにお勧めします。特に胃下垂の方は要注意です。
胃の中の消化物をなくして使用すると改善されることもあります。また便秘の方も同じで、腹痛を起こす可能性がありますが、水分を十分腸に与えて使用していると、便秘が改善されることもあります。

体験談
2000年に脳出血をされリハビリの稲葉さん談
年齢52歳、男性
「X−BALANCE」体感3週間
階段で下りの時、手すりなしで降りられるようになった。(体感5回目で)風呂場で右半身、特に右の脇を洗う力と速さが、格段に改善。
特に歩行時の視線が上ってきた。風景や空を見るようになる。夜空の星もあれが金星かなどと確認できるゆとりが生まれ、以前は足元ばかり見ていたのが嘘のように視野が広がった。その他、歩くスピードが速くなる、血圧が下がった、持久力がついてきた、あまり寒さを感じなくなってきた、腰痛が治ったなど効果が出てきました。
女性39歳、大阪市天王寺区在住
約3週間レベル4から5
スタンディングポーズ、ハンドオンポーズ、でウエスト2.5cm痩せる
去年着られなかったワンピースが楽に着られるようになる。
よく食べられるようになった。
女性53歳大阪市中央区在住
レベル4
スタンディングポーズ、5回目で、ウエストの脂肪が摘めなくなる。
男性56歳 大阪市西区在住
レベル4 4週間
スタンディングポーズ、ハンディングポーズ
腹筋が強化され、肩こりが解消、特に歩くスピードが断然速くなる。
男性62歳 大阪市中央区
2週間 レベル5
スタンディングポーズ
腰痛の改善、背骨のゆがみの改善になった。
女性33歳 大阪市淀川区
レベル4 1週間
スタンディングポーズ
冷え症がなくなる、良く眠れるようになった。
女性56歳 大阪市西区
レベル5.4 2週間
スタンディングポーズ
ウエスト2cm痩せる、基礎代謝が良くなり、脂肪燃焼できる体になった。
女性46歳 大阪市淀川区
レベル3.3 2回目
寝る時足がぽかぽか温かくなった。
男性62歳 東大阪市在住
レベル4 10日目
足の筋肉が付いてきた、触っても分かるようになる。よく眠れるようになる。
その他、下記のような声が届いております。
・たった5、6回のっただけでお店でははけなかったブーツが履けるようになった(女子高生)
・背中のゼイ肉がとれた(56歳 主婦)
・フィットネス1ヶ月いくより1回のるだけでサイズダウンした(30歳 OL)
・1回で500g翌日には1kg減っていた(43歳 自営業)
・子供に「ママ、お腹すっきりしたネ」と云われた 3kgの減(38歳 主婦)
・昔のGパンがはいる様になった 2kgやせた(29歳 OL)
 
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